Определить количество сеансов общего массажа нужно исходя из целей и состояния организма конкретного человека. Обычно для достижения значимых результатов рекомендуется проводить курс массажа от 5 до 10 сеансов, с интервалом от 1 до 2 раз в неделю.
Основные цели проведения общего массажа включают в себя расслабление мышц, улучшение кровообращения, повышение тонуса кожи и уменьшение стресса. В зависимости от состояния организма массажист может рекомендовать более интенсивный или мягкий вид массажа, а также использование дополнительных техник, таких как лимфодренажный массаж или миофасциальный релиз.
Если вы хотите улучшить общее состояние своего организма и расслабиться, то регулярные сеансы общего массажа помогут вам достичь желаемого эффекта. Важно также уделить внимание своей физической активности, здоровому питанию и полноценному отдыху для достижения максимального результата от массажа.