Ого, это зависит от многих факторов, включая состояние вашей спины, наличие каких-либо проблем или заболеваний, а также индивидуальные особенности вашего организма. Тем не менее, обычно рекомендуется проводить курс массажа спины от 5 до 10 сеансов для достижения заметного эффекта.
Важно учитывать, что массаж спины не является панацеей, и его эффективность может быть улучшена при соблюдении комплексного подхода к лечению - включая здоровый образ жизни, регулярные физические нагрузки и правильное питание. Поэтому, рекомендуется также проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы подобрать оптимальное количество сеансов и методику массажа спины, учитывая ваши индивидуальные особенности.