Для поддержания здоровья спины взрослым рекомендуется делать массаж не реже одного раза в неделю. Однако частота проведения сеансов массажа может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния пациента.
Если у вас есть хронические проблемы с позвоночником или спиной, то регулярные сеансы массажа могут быть необходимы для улучшения состояния мышц, снятия боли и улучшения общего благополучия. В этом случае, рекомендуется обратиться к профессиональному массажисту или физиотерапевту, чтобы определить оптимальную частоту проведения сеансов.
В целом, регулярный массаж спины поможет улучшить кровообращение, снять напряжение мышц, улучшить осанку и общее состояние спины. Однако важно помнить о важности консультации с врачом перед началом процедур массажа, чтобы исключить возможные противопоказания и выбрать оптимальную программу для здоровья вашей спины.