Число сеансов массажа зависит от целей, которые вы преследуете, вашего текущего состояния здоровья и индивидуальных потребностей.
Если у вас есть конкретная проблема, например, боли в спине или шейном отделе, то вероятно потребуется серия массажей для достижения улучшения состояния. В этом случае массажист может порекомендовать начать с 4-6 сеансов, проводимых через определенные промежутки времени, например, раз в неделю.
Если ваша цель - поддержание общего физического и эмоционального благополучия, то достаточно делать массаж регулярно, например, раз в месяц или раз в два месяца.
Также количество сеансов может быть индивидуально определено вашим здравоохранительным специалистом или массажистом, исходя из вашего отклика на массаж, общего состояния здоровья и потребностей.
Важно слушать свое тело и реагировать на его потребности. Регулярный массаж может быть прекрасным способом улучшения физического и эмоционального состояния, поэтому старайтесь вести здоровый образ жизни и уделять внимание своему телу.