Для определения того, сколько раз надо делать массаж, необходимо учитывать несколько факторов. Во-первых, это зависит от цели, которую вы преследуете. Если массаж проводится для улучшения общего состояния организма и профилактики заболеваний, то он может быть рекомендован в качестве регулярной процедуры, например, один-два раза в неделю.
Если же вы испытываете боли или напряжение в определенных участках тела, то рекомендуется проводить массаж чаще, возможно, каждый день или через день, пока симптомы не уменьшатся.
Важно также учитывать общее состояние здоровья, индивидуальные особенности организма и рекомендации специалиста. Чтобы достичь наилучшего эффекта от массажа, рекомендуется проводить его курсами, состоящими из нескольких процедур.
Однако следует помнить, что излишняя частота массажа также может быть вредной для здоровья, поэтому важно соблюдать баланс и консультироваться с профессионалом перед началом лечения.