Массаж шейно-воротниковой зоны можно делать столько раз, сколько нужно для достижения желаемого эффекта. Обычно рекомендуется проводить массаж этой зоны 1-2 раза в неделю в течение 10-15 минут каждый раз. Однако, количество сеансов и продолжительность массажа могут различаться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, наличия проблем в этой области и желаемого результата.
Важно помнить, что массаж шейно-воротниковой зоны должен быть произведен осмотром специалистом, особенно если у вас есть проблемы с позвоночником, мышцами или кровеносными сосудами. Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, чтобы избежать возможных осложнений.
Всегда следуйте индивидуальным рекомендациям специалиста и слушайте свое тело. Если вы чувствуете дискомфорт или болевые ощущения во время массажа, немедленно прекратите процедуру и обратитесь за помощью к врачу.