Количество массажей зависит от цели и состояния вашего организма. Обычно рекомендуется проводить массаж 1-2 раза в неделю для поддержания здоровья и профилактики стресса. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, то частота массажа может быть увеличена по рекомендации специалиста.
Массаж помогает расслабить мышцы, улучшить кровообращение, снять боли и напряжение, повысить иммунитет и общее самочувствие. Он также способствует улучшению психологического состояния, помогает справиться со стрессом и депрессией.
Важно помнить, что массаж не является панацеей и не всегда подходит для всех. Перед началом процедуры рекомендуется проконсультироваться с врачом или массажистом, чтобы узнать, подходит ли вам данная процедура, и сколько раз вам нужно будет делать массаж для достижения желаемого результата.