Массаж спины можно делать столько раз, сколько вам комфортно и необходимо. Однако, есть определенные рекомендации по частоте проведения массажа спины.
Обычно рекомендуется делать массаж спины не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы дать мышцам время восстановиться и не перенапрягать их. Если у вас есть проблемы со спиной или напряжение в области спины, то чаще массаж можно делать 2-3 раз в неделю.
Также важно помнить, что длительность массажа спины должна быть разумной - обычно достаточно 15-30 минут. Если у вас возникают боли или дискомфорт во время массажа, следует немедленно прекратить процедуру и обратиться к специалисту.
Важно также выбирать качественного массажиста, чтобы избежать возможных травм и улучшить результаты массажа. Перед началом массажа спины, рекомендуется проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания.