Вопрос о частоте проведения массажа зависит от индивидуальных потребностей и целей человека. Обычно рекомендуется делать массаж 1-2 раза в месяц для поддержания тонуса мышц, улучшения кровообращения и облегчения напряжения. Однако, если у вас есть хронические проблемы с определенными областями тела или вы занимаетесь спортом, то частота массажа может быть выше - до 1-2 раз в неделю.
Массаж способствует расслаблению мышц, улучшает общее самочувствие, снимает стресс и напряжение. Поэтому важно прислушиваться к своему организму и регулярно проводить массаж, чтобы поддерживать здоровье и благополучие.
Не забывайте также обращаться к профессиональным массажистам, которые смогут определить оптимальную частоту и тип массажа и помочь вам достичь желаемых результатов.