Сколько раз делать массаж спины в год зависит от индивидуальных потребностей человека. Если у вас есть хронические боли или напряжение в области спины, то регулярные сеансы массажа могут быть рекомендованы вашим врачом или массажистом.
Обычно рекомендуется делать массаж спины хотя бы раз в месяц для поддержания ее здоровья и профилактики болей. Однако в случае острой боли или других медицинских проблем, может потребоваться более частая сеансы массажа.
Помимо регулярных массажей спины, также важно заботиться о своей осанке, правильно сидеть и ходить, проводить разминку и упражнения для спины, а также следить за своим общим физическим состоянием.
Поэтому лучше всего проконсультироваться с массажистом или медицинским специалистом, чтобы определить оптимальную частоту и длительность массажа спины в вашем конкретном случае.