Сколько раз делать массаж шеи зависит от цели и состояния здоровья человека. В общем случае, массаж шеи можно проводить 1-2 раза в день по 10-15 минут. Однако, если у вас есть сильные боли в шейном отделе, натяжение мышц или другие проблемы, то можно увеличить количество сеансов массажа. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные противопоказания.
Массаж шеи может помочь улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение, улучшить подвижность шейного отдела и облегчить усталость. Но важно помнить, что массаж не должен вызывать болезненные ощущения, иначе это может привести к усугублению проблем.
Итак, следует проводить массаж шеи регулярно, соблюдая рекомендации специалистов и учитывая своё самочувствие.