Общепринятое время для массажа сухой щеткой составляет примерно 5-10 минут. Однако, точное время зависит от индивидуальных предпочтений и потребностей каждого человека.
Массаж сухой щеткой выполняется перед душем или ванной и имеет множество полезных свойств для кожи и организма в целом. Он помогает улучшить циркуляцию крови, стимулирует лимфообращение, улучшает тонус кожи, помогает избавиться от отмерших клеток и стимулирует естественную выработку коллагена.
Используя мягкую натуральную щетку или рукавицу, можно проводить массаж по всему телу, начиная от ног и двигаясь вверх по направлению к сердцу. Важно не переусердствовать и не наносить слишком много давления, чтобы избежать раздражения кожи.
Поэтому, рекомендуется начать с небольшого времени массажа сухой щеткой и постепенно увеличивать продолжительность, с учетом реакции вашего организма. Основываясь на своем комфорте и потребностях кожи, вы сможете определить оптимальное для себя время проведения этой процедуры.