Время, необходимое для выполнения массажа шейного отдела, может варьироваться в зависимости от целей и особенностей процедуры. Обычно массаж шеи выполняется примерно 15-20 минут.
Массаж шейного отдела способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения, снятию напряжения и боли. Также он может помочь в улучшении подвижности шеи, уменьшении головных болей и снятии стресса.
Для достижения лучших результатов, рекомендуется обратиться к профессионалу, который выполнит массаж с учетом вашего состояния здоровья и индивидуальных потребностей. Важно помнить, что при наличии каких-либо заболеваний или травм необходимо сначала проконсультироваться с врачом перед началом массажных процедур.