Время, необходимое для массажа, зависит от его типа и целей, которые вы преследуете. Обычно длительность массажа составляет от 30 минут до 90 минут. Например, классический общий массаж обычно длится около 60 минут, в то время как у глубокого тканевого массажа может потребоваться больше времени для того, чтобы достичь желаемого эффекта.
Важно помнить, что время массажа может быть индивидуальным для каждого человека, и следует обсудить его с массажистом или терапевтом заранее, чтобы выбрать оптимальную продолжительность сеанса.
Однако не стоит увлекаться слишком длительными сеансами массажа, так как это может привести к перенапряжению мышц и даже повредить их. Важно следовать рекомендациям специалиста и слушать свои ощущения во время процедуры.