Время проведения массажа ног может варьироваться в зависимости от целей и состояния здоровья человека. Обычно рекомендуется проводить массаж ног от 15 до 30 минут. Если цель проведения массажа - расслабить мышцы и улучшить циркуляцию крови, то достаточно 15-20 минут. Если же у человека есть проблемы со здоровьем, например, он страдает от отеков или болей в ногах, то желательно проводить массаж дольше - до 30 минут.
Массаж ног помогает улучшить кровообращение, снять напряжение и усталость после длительного стояния или ходьбы, а также снизить отечность и улучшить общее самочувствие. Важно помнить, что перед началом массажа необходимо проконсультироваться с врачом, особенно если у человека есть серьезные заболевания или проблемы с сердечно-сосудистой системой.