Время проведения массажа для взрослого человека может значительно варьироваться в зависимости от типа массажа и целей его проведения. Обычно классический общий массаж длится от 30 до 90 минут, в то время как специализированные виды массажа, такие как шведский массаж, тайский массаж или лимфодренаж, могут занимать от 60 до 120 минут.
Для достижения максимального эффекта рекомендуется проводить массаж на протяжении не менее 60 минут, чтобы позволить терапевту поработать над различными мышечными группами и улучшить кровообращение. Однако в некоторых случаях даже краткосрочные массажные сеансы могут быть полезными для расслабления и уменьшения стресса.
Итак, общее время проведения массажа для взрослого обычно составляет от 30 минут до 2 часов, в зависимости от потребностей клиента и типа массажа. Важно обсудить длительность и цель сеанса с массажистом заранее, чтобы получить максимальную пользу от процедуры.