Для массажа банкой в среднем рекомендуется проводить процедуру длительностью от 5 до 15 минут в одной зоне тела. Время проведения массажа банками зависит от того, какая цель у данной процедуры: расслабить мышцы, улучшить кровообращение, уменьшить целлюлит и так далее.
Перед началом массажа банкой необходимо нанести на кожу массажное масло или крем для обеспечения хорошего скольжения банки по телу. После массажа также важно уделить внимание коже и увлажнить ее.
Массаж банками может быть проведен как самостоятельно, так и с помощью специалиста. Рекомендуется использовать специальные массажные банки различного размера и материала для достижения наилучшего эффекта.
Если вы обращаетесь к профессионалу, то он сам определит необходимое время и интенсивность массажа в зависимости от ваших потребностей и целей. В случае проведения массажа самостоятельно, рекомендуется следить за своими ощущениями и не превышать рекомендуемую длительность для избежания возможных негативных последствий.