Время проведения антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц зависит от индивидуальных особенностей каждого человека, а также от целей и желаемых результатов процедуры. Обычно рекомендуется делать массаж продолжительностью от 30 до 60 минут.
Для достижения максимального эффекта желательно проводить массаж регулярно, несколько раз в неделю. Начинать массаж лучше всего с легкого разогревающего массажа, затем переходить к более интенсивным приемам, таким как растирание, разминание и уколотые движения. Важно помнить, что массаж должен быть проводиться с применением специальных масел или кремов, чтобы обеспечить лучшее скольжение и улучшить кровообращение.
Помимо массажа, для борьбы с целлюлитом рекомендуется также следить за питанием, употреблять больше воды, заниматься спортом и регулярно делать обертывания. В сочетании с комплексом этих мероприятий антицеллюлитный массаж будет более эффективным и поможет достичь желаемых результатов.