После массажа мышцы могут остывать различное время в зависимости от интенсивности и длительности массажа, а также от индивидуальных особенностей каждого человека. Обычно мышцы остывают примерно в течение 30-60 минут после массажа, но это может быть и более длительное время, особенно если был проведен глубокий и интенсивный массаж.
Важно помнить, что ощущение охлаждения мышц после массажа является нормальной реакцией организма на процедуру. Массаж способствует улучшению кровообращения, уменьшению воспаления и расслаблению мышц, поэтому после него ощущение прохлады может быть связано с уменьшенным кровотоком в области массирования.
Чтобы ускорить процесс восстановления и предотвратить переохлаждение мышц, рекомендуется надеть на себя теплую одежду, принять теплый душ или выпить горячий напиток. Также важно уделить внимание питанию и общему состоянию организма, чтобы обеспечить мышцам необходимый ресурс для восстановления после массажа.
В целом, ощущение охлаждения мышц после массажа - это нормальное явление, которое идет на пользу организму и помогает ему восстановиться и расслабиться.