Существует несколько основных приемов массажа, которые выделяют профессиональные массажисты и специалисты в области медицинского массажа.
1. Глажение - это мягкое и ритмичное движение по коже, которое помогает расслабить мышцы и улучшить кровообращение.
2. Разминающие движения - это приемы, направленные на разогревание мышц и суставов перед глубоким массажем. Такие движения помогают улучшить эластичность и подготовить ткани к более интенсивным воздействиям.
3. Кнединг - это прием, при котором массажист мягко сжимает и растирает мышцы пальцами или ладонями, что способствует улучшению кровообращения и уменьшению напряжения в мышцах.
4. Трение - это интенсивное и глубокое движение, направленное на улучшение кровообращения, разогревание тканей и улучшение обмена веществ в клетках.
5. Вибрация - это быстрые и неустойчивые дрожащие движения, которые помогают разгонять застойные процессы в тканях и улучшают лимфо- и кровообращение.
Это основные приемы массажа, которые используются для достижения различных целей - от расслабления и снятия стресса до улучшения общего состояния организма и лечения различных заболеваний. Комбинируя эти приемы и адаптируя их к индивидуальным потребностям клиента, массажист может достичь наилучших результатов в процессе проведения процедуры массажа.