Для оптимальной пользы от массажа рекомендуется ходить на процедуры регулярно, именно так частота и регулярность сеансов воздействуют на состояние организма. Однако идеальное количество сеансов зависит от индивидуальных потребностей и целей человека.
Если вы хотите расслабиться после напряженного рабочего дня, то достаточно будет посещать массажиста раз в неделю. Если же у вас есть проблемы с определенной зоной тела, например спиной или шеей, то может потребоваться более частая процедура - два-три раза в неделю.
В любом случае, перед началом курса массажа стоит проконсультироваться с специалистом, который определит оптимальное количество сеансов и их продолжительность исходя из вашего состояния здоровья и целей. Помните, что массаж - это не только способ расслабиться, но и улучшить работу органов и систем организма, поэтому следите за своими ощущениями и реакцией организма на процедуры.