Специалисты рекомендуют ходить на массаж спины в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. В общем случае, для поддержания здоровья и профилактики возможных проблем со спиной, достаточно посещать массажиста 1-2 раза в месяц. Однако, если у вас есть хронические боли в спине, мышечные натяжения или другие проблемы, то может потребоваться более частое посещение массажиста.
Важно также обратить внимание на физическую активность, правильную осанку и укрепление мышц спины, так как массаж лишь временно снимает симптомы, но не устраняет причину возникновения проблем.
Лучше всего проконсультироваться с массажистом или реабилитологом, чтобы определить оптимальную частоту посещения массажа спины и разработать индивидуальный план лечения и профилактики.