Длительность курса массажа зависит от конкретной ситуации и целей человека. Обычно для достижения оптимальных результатов рекомендуется проходить массаж в течение 5-10 сеансов. Однако, если у вас есть конкретные проблемы со здоровьем, массаж может назначаться и на более длительный период, например, при хронических болях в спине или суставах.
Важно также помнить, что массаж - это не панацея и он является лишь одним из компонентов комплексного подхода к улучшению здоровья. Поэтому после курса массажа важно поддерживать результаты занятиями спортом, правильным питанием и образом жизни.
Если у вас нет проблем со здоровьем, но вы хотите просто расслабиться и поддерживать свое тело в хорошем состоянии, то можно ходить на массаж регулярно, например, раз в месяц или раз в две недели.
Но в любом случае перед началом курса массажа стоит обсудить ваши цели и ожидания с массажистом, чтобы он мог предложить вам оптимальную программу лечения.