Сколько нужно делать массаж в год зависит от индивидуальных потребностей и целей человека. Обычно рекомендуется делать массаж хотя бы один раз в месяц для поддержания общего физического и эмоционального благополучия. Однако, если у вас есть какие-то конкретные проблемы со здоровьем или мышцами, вам может потребоваться более частый массаж, возможно, раз в неделю или две.
Также стоит учитывать, что массаж может быть частью комплексного подхода к лечению различных заболеваний или травм. В этом случае количество сеансов и их регулярность могут быть определены врачом или массажистом, и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей пациента.
В целом, регулярный массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения, снятию стресса и улучшению общего самочувствия. Поэтому важно слушать свое тело и обращаться за помощью к специалистам по массажу в случае необходимости.