.
Длительность массажа щеткой зависит от целей, которые вы хотите достичь. Обычно, рекомендуется проводить массаж щеткой в течение 5-10 минут. Этого времени достаточно для того, чтобы стимулировать кровообращение, улучшить тонус кожи, убрать ороговевшие клетки и улучшить общее состояние кожи.
Однако, если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем или кожей, вы можете увеличить время массажа до 15-20 минут. Важно помнить, что массаж щеткой должен быть проводиться мягкими движениями, чтобы не повредить кожу.
Кроме того, не забывайте учитывать свои ощущения во время массажа. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите процедуру. Частота проведения массажа также может быть разной - от нескольких раз в неделю до ежедневных сеансов.
Независимо от длительности и частоты массажа, важно помнить о правильном уходе за кожей после процедуры. Нанесите на кожу увлажняющий крем или масло, чтобы предотвратить обезвоживание.