Существует определенное количество времени, которое рекомендуется проводить массаж с помощью массажера. На это влияет несколько факторов, таких как индивидуальные потребности организма, цель проведения массажа, характер проблемы и так далее.
Обычно рекомендуется проводить массаж с помощью массажера от 10 до 30 минут в зависимости от проблемы, которую вы хотите решить. Для общего расслабления и профилактики можно делать массаж менее 20 минут. Если у вас есть проблемы с мышцами или болями, то рекомендуется проводить массаж более 20 минут, но не более 30 минут, чтобы не перенапрягать организм.
Также важно помнить о правильной технике проведения массажа и нанесении подходящего давления, чтобы избежать травм и дискомфорта. Перед началом проведения массажа с массажером рекомендуется проконсультироваться с специалистом, чтобы получить рекомендации по частоте и продолжительности сеансов массажа.