После массажа желательно не есть в течение 1-2 часов. Во время массажа организм находится в расслабленном состоянии, кровь поступает в мышцы для их восстановления и расслабления. Прием пищи после массажа может нарушить этот процесс и вызвать неприятные ощущения, такие как изжога, тяжесть в животе или даже тошнота.
Кроме того, упражнения для желудка и кишечника, проводимые во время массажа, могут вызвать болевые ощущения или даже спазмы после приема пищи. Поэтому рекомендуется воздержаться от еды как минимум на первый час после массажа.
Однако, если есть необходимость что-то съесть после массажа, лучше выбирать легкую пищу, такую как фрукты, йогурт или орехи. Важно избегать тяжелой и жирной пищи, алкоголя и газированных напитков после массажа, чтобы не навредить организму и не нарушить полученный эффект от процедуры.