После массажа рекомендуется воздерживаться от активных физических нагрузок и гуляний на свежем воздухе в течение 2-3 часов. Это время необходимо для того, чтобы организм мог восстановиться после процедуры и избежать возможных негативных последствий, таких как мышечная боль или травмы. Поэтому важно послушать рекомендации специалиста и уделить время на отдых и расслабление после массажа.
