После лечебного массажа лучше воздержаться от еды на протяжении 1-1,5 часов. Это связано с тем, что массаж улучшает кровообращение и ускоряет обменные процессы в организме, поэтому пища может плохо перевариться или вызвать дискомфорт. Однако, это не означает, что сразу после массажа нужно голодать, важно поддерживать правильный режим приема пищи и питание.
Массаж способствует расслаблению мышц, улучшает качество сна, снимает стресс и напряжение. Поэтому рекомендуется употреблять питьевой режим после массажа: воду, чай, свежевыжатые соки, чтобы организм мог быстрее очиститься от токсинов и восстановиться.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому после массажа необходимо обращать внимание на собственные ощущения и реагировать соответственно.