Длительность и частота посещения массажиста зависят от целей и потребностей человека. Если у вас есть конкретная проблема со здоровьем или мышцами, то, вероятно, придется ходить на массаж чаще - от нескольких раз в неделю до нескольких раз в месяц. В таких случаях лучше обратиться к специалисту, чтобы он определил оптимальную частоту сеансов.
Если цель массажа - поддержание общего здоровья и профилактика болезней, то достаточно посещать массажиста один-два раза в месяц. Это поможет расслабить мышцы, улучшить циркуляцию крови, снять стресс и улучшить общее самочувствие.
Также важно помнить, что после массажа может ощущаться некоторое недомогание или болезненность, особенно если это был глубокий массаж или работа с проблемными зонами. В этом случае рекомендуется пить больше воды, чтобы выводить токсины из организма, и отдыхать.
В общем, рекомендуется обсудить с массажистом ваши цели и потребности, чтобы он мог разработать индивидуальный план посещений. Важно слушать свое тело и реагировать на его потребности.