Сколько нужно делать массаж всего тела зависит от конкретных обстоятельств и потребностей человека. В целом, этот процесс может занимать от 30 минут до 2 часов.
Обычно рекомендуется делать массаж всего тела 1-2 раза в неделю. Однако, если у вас есть какие-то конкретные проблемные зоны или мышечные надрывы, то ваши требования могут быть иными.
Массаж всего тела способствует расслаблению мышц, улучшает кровообращение, помогает снять стресс и напряжение. Также он может помочь улучшить сон, укрепить иммунную систему и даже помочь в борьбе с болями в спине.
Важно помнить, что для достижения максимального эффекта рекомендуется обращаться к профессионалу-массажисту, который знает все тонкости и техники массажа всего тела.