Насколько часто делать массаж сухой щеткой зависит от индивидуальных особенностей вашей кожи и желаемых результатов. В общем, рекомендуется проводить массаж сухой щеткой от одного до трех раз в неделю, в зависимости от состояния кожи и вашего опыта. Начинать следует с небольших сеансов примерно по 5-10 минут, постепенно увеличивая время до 15-20 минут. Важно помнить, что сухой массаж не должен вызывать боли или раздражения кожи.
Для достижения наилучших результатов рекомендуется следовать определенным правилам проведения массажа: делать мягкие и круговые движения, начиная от ног и постепенно поднимаясь к верхней части тела; избегать массажа на поврежденных участках кожи или в местах с высыпаниями; не забывать о тщательной гигиене щетки и кожи после проведения процедуры.
Сухой массаж с щеткой может принести множество положительных эффектов для кожи и организма в целом: улучшение циркуляции крови, стимуляция лимфодренажа, улучшение тонуса и эластичности кожи, уменьшение целлюлита и многие другие. Однако, перед началом проведения массажа сухой щеткой, рекомендуется проконсультироваться с дерматологом или косметологом, особенно если у вас есть какие-либо проблемы с кожей или здоровьем.