Массаж спины можно делать от 1 до 3 раз в день, в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Однако, рекомендуется не делать массаж более 15-20 минут за один сеанс, чтобы избежать переутомления мышц и травмирования кожи.
Если у вас есть заболевания позвоночника, сколиоз, остеохондроз или другие проблемы с позвоночником, обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом проведения массажа. Врач сможет дать рекомендации по оптимальной длительности и интенсивности массажа, чтобы избежать возможных осложнений.
Также важно помнить, что массаж спины не является панацеей от всех проблем и болей в области спины. Для комплексного и эффективного лечения следует сочетать массаж с другими методами терапии, такими как физиотерапия, лечебная гимнастика, прием лекарств и другие процедуры, назначенные специалистом.