Массаж спины можно делать столько, сколько требуется для достижения желаемого эффекта и в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния здоровья. Обычно рекомендуется проводить массаж спины 1-2 раза в неделю, чтобы поддерживать мышцы в тонусе, улучшать циркуляцию крови и снимать напряжение.
Однако при наличии каких-либо заболеваний или травм спины, необходимо консультироваться с врачом или специалистом по массажу, чтобы определить оптимальную частоту и тип массажа. В некоторых случаях, например, при остеохондрозе или сколиозе, может потребоваться более частое проведение процедуры.
Важно также помнить о правильной технике массажа и о том, чтобы не применять слишком сильное давление, чтобы не нанести вред мышцам и позвоночнику. Поэтому важно обращаться к квалифицированным специалистам и следовать их рекомендациям по частоте и интенсивности массажа спины.