Массаж шеи можно делать не более 2-3 раз в день с интервалом не менее 4-6 часов между сеансами. Частые массажи могут привести к перетренировке мышц и повреждению тканей. Перед началом массажа рекомендуется проконсультироваться с врачом или профессиональным массажистом, особенно если у вас есть какие-либо медицинские проблемы или боли в области шеи. Кроме того, важно следить за своими ощущениями во время массажа и прекратить его, если появляется дискомфорт или боль. В целом, рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы получить индивидуальные рекомендации по частоте и длительности массажа шеи.
