Массаж можно делать в течение всего человеческого существования, начиная с раннего детства и заканчивая пожилым возрастом. Взрослым людям рекомендуется делать массаж по мере необходимости и желания, чтобы поддерживать здоровье и хорошее состояние организма.
Частота проведения массажа может зависеть от целей его проведения. Например, для расслабления и улучшения физического состояния достаточно проводить массаж 1-2 раза в неделю. Для лечебных целей, таких как устранение мышечных болей или восстановление после травмы, может потребоваться более частое проведение процедуры.
Однако важно помнить, что излишняя частота массажа также может нанести вред организму. Некоторые виды массажа, такие как глубокий тканевый массаж, могут быть слишком интенсивными для проведения слишком часто и требуют более длительного перерыва между сеансами.
В целом, рекомендуется проконсультироваться с профессионалом (массажистом или врачом) перед началом регулярных массажных процедур, чтобы определить оптимальную частоту и вид массажа в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями организма.