Обычно рекомендуется делать массаж регулярно, чтобы получить максимальную пользу и эффект. Оптимально делать массаж 1-2 раза в неделю, но все зависит от индивидуальных потребностей и целей.
Длительность курса массажа также может изменяться в зависимости от целей. Например, для предотвращения стресса и поддержания общего здоровья достаточно 4-6 сеансов. Для лечения боли или травмы может потребоваться больше сеансов.
Важно учитывать рекомендации специалиста и свои ощущения. После курса массажа можно делать перерыв на несколько месяцев, а затем возобновлять процедуры по мере необходимости. В общем, массаж можно делать столько месяцев, сколько необходимо для достижения желаемых результатов и поддержания здоровья.