Во время массажа сжигается примерно 80-100 ккал в час. Однако количество сожженных калорий может варьироваться в зависимости от интенсивности массажа и длительности процедуры. Например, спортивный массаж, который применяется для работы над мышцами и суставами, может способствовать сжиганию большего количества калорий, чем расслабляющий массаж. В целом, массаж может быть хорошим дополнением к здоровому образу жизни и помочь в поддержании формы. Однако для существенного снижения веса и улучшения физической формы рекомендуется сочетать массаж с регулярными занятиями спортом и сбалансированным питанием.
