Массаж не является физической активностью, направленной на активное сжигание калорий. Однако он может способствовать улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ и выведению шлаков, что в свою очередь может влиять на общий процесс сжигания калорий.
Точное количество ккал, которое сжигается во время массажа, зависит от интенсивности и продолжительности массажа, а также от индивидуальных особенностей организма каждого человека.
Обычно, массаж может сжигать от 80 до 300 ккал за сеанс продолжительностью от 30 минут до 1 часа. Однако стоит помнить, что для достижения заметного результата в сжигании калорий, массаж необходимо сочетать с регулярными физическими упражнениями и сбалансированным питанием.