Время, которое следует проводить на массаже, зависит от нескольких факторов, таких как цель массажа, состояние здоровья и индивидуальные потребности каждого человека.
Обычно длительность сеанса массажа составляет от 30 до 90 минут. Если у вас есть специфические проблемы, такие как хроническая боль или травмы, вам может понадобиться более длительное лечение. В таких случаях ваш массажист может порекомендовать несколько сеансов через определенные интервалы времени.
Если вы просто хотите расслабиться и получить удовольствие от массажа, один сеанс в неделю или раз в две недели может быть достаточным. Однако, следует учитывать, что регулярные сеансы массажа могут помочь вам поддерживать оптимальное состояние вашего тела и души.
Итак, оптимальная частота посещения массажа будет зависеть от ваших целей и потребностей. Важно слушать свое тело и консультироваться с опытным массажистом, чтобы выбрать подходящий график для вас.