За один час массажа тратится примерно 200-400 калорий, в зависимости от интенсивности массажа и физического состояния человека. Массаж способствует улучшению кровообращения, уменьшению мышечного напряжения, снятию стресса и повышению общего физического и эмоционального состояния. Однако, эффект похудения от массажа незначителен и не может заменить регулярные тренировки и правильное питание. Для достижения видимых результатов в похудении необходимо соблюдать здоровый образ жизни, включая физическую активность и сбалансированное питание.
