Количество калорий, которое тратится во время массажа, зависит от нескольких факторов, включая тип массажа, продолжительность процедуры, интенсивность нажима и массажиста.
Обычно массаж не является физически интенсивной активностью, поэтому количество калорий, которое можно потерять во время массажа, относительно невелико. Однако массаж способствует расслаблению мышц, улучшению кровообращения и общему оздоровлению организма.
Если говорить конкретно о цифрах, то примерно за 30 минут общего массажа можно потерять от 70 до 150 калорий, в зависимости от индивидуальных особенностей организма.
Таким образом, массаж в первую очередь направлен на улучшение физического и эмоционального самочувствия, а не на сжигание калорий. Однако он может служить дополнительным способом поддержания здорового образа жизни в сочетании с правильным питанием и регулярными физическими упражнениями.