При массаже тела человек может тратить от 80 до 150 калорий в час в зависимости от интенсивности массажа, длительности сеанса и массажной техники.
Массаж способствует улучшению кровообращения, ускорению обмена веществ, снижению стресса и улучшению общего самочувствия. Однако калорийный расход во время массажа не является основной целью этой процедуры.
Если говорить о калорийном дефиците, то для похудения все же рекомендуется обратить внимание на правильное питание и регулярные физические нагрузки, так как калорийный расход от массажа невелик по сравнению с другими способами сжигания калорий.
Таким образом, массаж тела может быть отличным дополнением к здоровому образу жизни, но не является единственным способом сжигания калорий и похудения.