Количество калорий, которые тратятся при массаже спины, зависит от интенсивности и продолжительности процедуры. Общий расход энергии при массаже может составлять от 80 до 230 калорий в час, в зависимости от того, насколько активно выполняется процедура.
Массаж спины может быть как легким, расслабляющим, так и энергичным, сильным давлением на мышцы. В первом случае расход калорий будет ниже, во втором - выше. Важно также учитывать, что чем больше массируемая поверхность тела, тем больше калорий будет сожжено.
Однако стоит помнить, что массаж в первую очередь направлен на расслабление и улучшение здоровья, а не на сжигание калорий. Даже если количество сожженных калорий при массаже невелико, это не должно стать причиной отказа от этой полезной процедуры.