Затраты калорий во время массажа зависят от нескольких факторов, включая тип массажа, длительность сеанса, интенсивность давления и общее состояние здоровья клиента. Обычно, массаж не считается физически активным упражнением, так как вы не совершаете активных движений, а скорее расслабляетесь и получаете удовольствие от процедуры.
Однако, даже когда вы находитесь в позе лежа, ваш организм все равно расходует энергию на поддержание работы сердца и дыхательных систем, а также на регуляцию температуры тела. Поэтому можно предположить, что вы все равно тратите некоторое количество калорий во время массажа, но это количество будет довольно невелико.
В целом, количество калорий, которое тратится на массаж, можно оценить как минимальное и неиграющее существенной роли в общем обмене веществ. Чтобы похудеть или поддерживать свой вес, лучше всего обращаться к физическим упражнениям и сбалансированным питанию.
Таким образом, массаж не является эффективным способом сжигания калорий и не может заменить физические тренировки или активный образ жизни.