Во время массажа тело человека может сжигать от 80 до 140 калорий в час. Количество калорий, израсходованных во время массажа, зависит от интенсивности массажа, длительности сеанса, веса человека и его физической активности.
Массаж способствует улучшению кровообращения, ускоряет обмен веществ и выводит шлаки из организма. Он также помогает расслабить мышцы, уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие. Все эти факторы влияют на количество калорий, которое человек тратит во время массажа.
Однако стоит помнить, что массаж не является спортивной активностью и не может заменить тренировки в зале или другие виды физической нагрузки. Для эффективного сжигания калорий рекомендуется сочетать массаж с регулярными тренировками и правильным питанием.