При выполнении массажа сжигается довольно небольшое количество калорий. Однако точная цифра зависит от множества факторов, включая интенсивность и длительность массажа, а также массу тела человека, который проводит массаж.
Обычно, при полчасовом массаже можно сжечь примерно от 80 до 150 калорий. Это, конечно, гораздо меньше, чем при выполнении активных упражнений, но массаж также оказывает положительное воздействие на тонус мышц и общее состояние организма.
Важно помнить, что цель массажа не только в сжигании калорий, но и в расслаблении, улучшении кровообращения, снятии стресса и улучшении общего самочувствия. Поэтому, даже если энергозатраты при массаже невелики, его положительное влияние на здоровье нельзя недооценивать.