"Вакуумный массаж, также известный как капсуляция или лимфодренаж, может помочь улучшить кровообращение, уменьшить целлюлит, укрепить кожу и повысить общее состояние организма. Однако, когда речь идет о сжигании калорий, вакуумный массаж не считается высокоэффективным способом.
Обычно во время одного сеанса вакуумного массажа можно сжечь от 200 до 300 калорий, в зависимости от интенсивности процедуры и длительности сеанса. Как видно, это небольшое количество калорий, и само по себе не может быть рассмотрено как основной метод для сжигания жира.
Для достижения значимого снижения веса или уменьшения жировых отложений, необходимо комбинировать вакуумный массаж с здоровым питанием, регулярными тренировками и другими методами снижения веса. Только в комплексе эти методы могут привести к желаемым результатам.
Таким образом, вакуумный массаж может быть полезным дополнением к общей программе по снижению веса, но сам по себе не является эффективным средством для сжигания калорий."