Массаж - это отличное средство не только для расслабления и улучшения самочувствия, но и для сжигания лишних калорий. Однако количество калорий, которые можно сжечь за час массажа, зависит от различных факторов, таких как интенсивность массажа, вес человека, его физическая активность и общее состояние здоровья.
По различным исследованиям, во время массажа человек теряет от 80 до 150 калорий за час. Это может варьироваться в зависимости от типа массажа - например, более интенсивный спортивный массаж может сжигать больше калорий, чем мягкий расслабляющий массаж.
Важно также помнить, что массаж не является способом борьбы с лишним весом, а скорее дополнительной мерой для улучшения общего самочувствия. Для похудения рекомендуется в первую очередь правильное питание и занятия спортом.
Таким образом, хоть массаж и может помочь сжигать некоторое количество калорий, его эффективность в этом плане невелика. Но приятное дополнение к здоровому образу жизни оно будет наверняка.