Во время массажа человек тратит от 80 до 200 калорий в час, в зависимости от интенсивности массажа и техники, которая применяется. Этот процесс способствует улучшению кровообращения, уменьшению напряжения мышц и общему расслаблению организма.
Массаж активизирует обмен веществ, что может способствовать сжиганию калорий. Однако количество калорий, потраченных во время массажа, может быть незначительным по сравнению с затратами энергии при физических упражнениях.
Важно отметить, что массаж не стоит использовать как основной метод сжигания калорий, а следует включать его в комплекс мер для поддержания здоровья и фитнеса.